Reis met ons mee op deze winterexpeditie naar de besneeuwde bergen van Polen, 6 dagen lang zullen wij ons bezig houden met het verkennen en verleggen van onze comfort zone in een magische omgeving. Met o.a. besneeuwde berg op wandelen in korte broek bij temperaturen onder nul, ijsdippen, en natuurlijk de dagelijkse Wim Hof ademmeditatie. Boost je energie en focus tot nieuwe hoogtes en geniet met ons mee van de kracht van de natuur en alle elementen.

Inclusief:
– Vervoer van en naar het vliegveld (Katowice)
– 5 overnachtingen in Hotel Olimpia Lux en gebruik van sauna en zwembad.
– Alle maaltijden (inclusief drinken)
– Alle activiteiten en het vervoer van en naar de locaties van deze activiteiten

Exclusief:
– De reis naar Polen (vliegtuig of auto)
– Reis- en/of annuleringsverzekering (wij raden aan om een aanvullende wintersportmodule op de reisverzekering af te sluiten)
– Alle versnaperingen om de maaltijden heen en alcoholische dranken aan de bar.

Deze reis is geschikt voor zowel de beginners als de gevorderden vanaf 18 jaar, een redelijke wandelconditie is nodig als je de berg op wil wandelen. Het max. aantal deelnemers is 16. De taal zal hoofdzakelijk Engels zijn vanwege de internationale deelnemers.
Je kan niet deelnemen aan deze reis als je zwanger bent, last hebt van epilepsie of de ziekte van Raynaud hebt. Heb je een hart- en/of vaataandoening raadpleeg dan eerst je behandelend arts voordat je aan de Wim Hof methode begint.
Na inschrijving ontvang je van ons een email met daarin een lijst met wat je allemaal mee moet nemen, ook ontvang je van ons een gezondheidsverklaring die je moet invullen en ondertekenen. Het hotel vraagt niet om een coronapas en er zijn geen corona maatregelen van toepassing in dit hotel.

Programma:

Zondag 13 februari

18:00 Pick-up Katowice airport

20:00 Ontvangst, inchecken en op tijd naar bed

Maandag 14 t/m vrijdag 18 februari

08:00 Ademhaling

09:00 Ontbijt

11:00 Koude Training: Dippen in een rivier, een meer of de berg op wandelen in korte broek. Afhankelijk van de weersomstandigheden zullen we per dag beslissen wat dit zal zijn.

16:00 – 18:00 Avondeten

18:00 De avond is een mooie tijd voor zelfreflectie, om de indrukken en ervaringen van de dag te verwerken of gezellig aan de bar verhalen uit te wisselen. Op 1 van de avonden hebben we een leuke verrassingstocht!

Zaterdag 19 februari

09.00 Ontbijt

10:00 Uitchecken en vervoer naar vliegveld Katowice