Versterk je immuunsysteem en verbeter je gezondheid. In deze workshop leren we jou de praktische basisvaardigheden van de Wim Hof Methode. Hierbij staat zelfbewustzijn, kracht en macht over het eigen lichaam voorop. Door middel van het aanleren van ademtechnieken, koude training en mindset boosten we je fysieke en mentale gezondheid.

Programma
12:00 – 12:15u: ontvangst met koffie en thee
12:15 – 13:30u: theorie en ademtechnieken
13:30 – 13:45u: pauze
13:45 – 15:00u: ademtechnieken
15:00 – 16:00u: ijsbad (optioneel maar door ons warm aanbevolen)
16:00 afsluiting