Speciaal voor Trainers Hormoonfactor organiseren wij een verdiepingsdag op de lesdag Trainen en Hormonen. Op deze dag leer je veel over ademtechnieken van o.a. Buyteko, Wim Hof en koude training en de invloed hiervan op de assen en hormonen.

Programma
09:00 – 09:30u ontvangst met koffie en thee
09:30 – 10:30u 1e deel theorie adem- en koude training
10:30 – 10:45u pauze
10:45 – 12:00u ademoefeningen
12:00 – 12:30u (barefoot) boswandeling
12:30 – 13:15u hormoonfactor lunch
13:15 – 14:30u 2e deel theorie adem- en koude training
14:30 – 14:45u pauze
14:45 – 16:00u ademoefeningen
16:00 – 17:00u ijsbad (optioneel)
17:00u Afsluiting

In de uitgebreide cursusmap vinden jullie o.a. informatie over het effect van koude- en adem training op:
Sportprestaties, sportherstel, cardiovasculaire systeem, DOMS, autonome zenuwstelsel, Urinezuur, melkzuur en glutathione, bruinvet, fertiliteit, vatenstelsel, immuunsysteem, witte- en rode bloedcellen, lymfesysteem, vetverbranding, ontstekingen, superfocus, metabolisme, stress, (meditatieve) rust, reumatische artritis, overgangsklachten, PMS, jicht, slaap en auto-immuunziekten.
Noradrenaline, adrenaline, cortisol, norepinephrine, testosteron, insuline, endorfines, cytokins, B en T cellen.

Prijs is 195 euro exclusief BTW en inclusief lunch. Parkeren is gratis. Overnachting is mogelijk, ons verzoek is om dit rechtstreeks met Landgoed de Horst te regelen.