In deze workshop leren we jou de praktische basisvaardigheden van de Wim Hof Methode. Hierbij staat zelfbewustzijn, kracht, en macht over het eigen lichaam voorop. Door middel van het aanleren van ademtechnieken, koude training en mindset boosten we je fysieke en mentale gezondheid.

Programma
13:00 – 13:15u ontvangst met koffie en thee
13:15 – 14:00u 1e deel theorie en ademtechnieken
14:30 – 14:45u pauze
14:45 – 16:00u ademtechnieken
16:00 – 17:00u ijsbad (optioneel)
17:00 Afsluiting